Когда люди по-настоящаему себя находят, они всегда находят сокровище. Даже, когда найдя себя обнаруживают, допустим, трусливое, завистливое, слабое, агрессивное или еще какое-серо-буро-малиновое существо. Потому что умение видеть себя таким и не отворачиваться в ужасе, означает контакт еще с чем-то. Мудрым, сильным, способным на сострадание. То есть контакт с тем, что составляет суть и лежит под оберкой из всяческих неприятных качеств.
А потом чем плотнее контакт, тем незначительнее становится обертка и в какой-то момент исчезает, сменяясь чем-то совсем иным.

@темы: размышлялки, рабочее

---

У меня расстановки в Стокгольме, суббота, 25 апреля.
Говорю всем, кому обещала. Вопросы в комменты.

@темы: рабочее

---

Вчера, наблюдая за собой в прямом эфире, неожиданно поняла одну вещь. В ситуации, когда хочется одно, а надо заниматься другим, может быть два варианта. Если требуется усилие для того, чтобы таки направить свою деятельность на то, что надо, то это уход от соблазна. А вот если требуется насилие - то это предательство себя. А усилие и насилие можно различить по результату. Действие через усилие довольно быстро требует все меньше сил на его поддержание, а потом и само начинает давать ресурс. Действие через насилие требует все больше и больше сил для продолжения и исподволь разрушает.
Сколько всего интересного можно понять, когда нужно клеить обои, а хочется читать книжку

@темы: размышлялки, рабочее, личное

---

Злорадство вырастает на месте раны от испытанного унижения.

Унизить человека извне невозможно, можно только изнутри.

Унижение растет на почве, подготовленной высокомерием.

Высокомерие вырастает из ощущения никчемности.

Никчемность имеет два значения. "ни к чему не приспособлен в смысле не нашел своего места" и "ни к чему не возможно приспособить из-за убогости конструкции". В свете этого посыл и энергию слов "знай свое место" можно использовать не как повод испытать унижение, а как доброе напутствие, как ветер, дающий толчок к движению в направлении своего места.

Никчемность рождается от страха брать ответственность

Страх брать ответственность на себя растет из страха совершить ошибку

Страх совершить ошибку вызван неумением делать выводы из ошибок

Неумение делать выводы растет на убеждении того, что относиться к некоторым ошибкам как к опыту - кощунственно.

Это убеждение делает то зло и ту боль, которые люди и мир понесли от ошибки - бессмысленными, хотя претендует на то, чтобы показать значимость этой боли и этого зла.




Ну и напоследок, отдельно. Хотя об этом я уже как-то говорила, только, наверное, не очень внятно. К вопросу о безгрешности:
Чистота души это не чистота "чистого листа", а очень даже "чистого золота". А чтобы золото стало чистым, без примесей, с ним очень много чего должно случиться.

@темы: размышлялки, рабочее, копилка золотая

---

Смирение - это не умение притерпеться к ситуации. Смирение - это С-Мирение.

@темы: рабочее, размышлялки

---

Очень многие думают, что права - это круто. Что чем больше прав, тем проще жить. И в общем-то очень сильно ошибаются.
По поводу прав у людей вообще очень много глюков. Например в том, что какие-то права у человека есть по определению, и кто-то им должен их предоставить. Общество в целом или другие люди. Но вообще-то права в этом смысле штука умозрительная.
Вот например право на пенсию - пенсионеры считают, что они заработали право на пенсию своим многолетним трудом, отчислениями в специальные фонды или просто количеством прожитых лет. Но все это иллюзия. Мы, кстати, в этом убеждаемся в режиме реального времени. Пока может государство пенсию платить - то поддерживает это право. А вот сейчас деньги в государстве кончались (и не по вине пенсионеров, по крайней мере большинства из них) и все - урезается право на пенсию. Всеми возможными способами. И все. Договорённость по поводу прав соблюдается только пока обеим сторонам выгоднее ее соблюдать, чем не соблюдать. Как только не выгодно, права растворяются в голубой дали. Кроме тех случаев, когда сторона, обладающая правами, имеет рычаги воздействия на сторону их обеспечивающую. Такие, что выгоднее договоренности все же соблюдать.
Таким образом - неотъемлемые права есть только у тех, кто не позволяет их отнять. Все остальные зависят от ситуации и решения второй стороны.
И это одна сторона медали. Вторая еще неудобнее.
Дело в том, как ни банально это в очередной раз упоминать, права никогда не существуют сами по себе, особенно права с большой буквы П. Они идут в жесткой связке с обязанностями. И зачастую эти обязанности таковы, что лучше никаких прав не надо. Честное слово. Например, право решать за других отнимает у своего владетеля возможность решать в свою пользу. Решая за других, ты обязан учитывать их интересы прежде своих. И если имеется конфликт интересов - это твои проблемы. И дурак, кто этого не понимает. Он обычно заканчивает очень плохо. Даже если стороннему наблюдателю этого и не заметно. И не зря среди правителей так много сумасшедших и больных.
Право распоряжаться большими деньгами накладывает жесткую обязанность распоряжаться так, чтобы поток денег не застаивался, раз и шел на созидание, а не на прожигание. Это два. Обладатели этого права очень быстро сталкиваются с последствиями избегания обязанностей. И так далее.

немного осибе

Кстати право можно пофигировать, тогда и обязанности не считаются. Самый лучший способ от них сбежать. Вот например, каждый, кто обладает правом на жизнь, обязан жить ее так, чтобы ты сам улыбался, глядя на свою жизнь и Мир улыбался вместе с тобой. Многие не берут на себя этот труд. И не живут толком, так, существуют, небо коптят. Но это тоже выбор. А право на выбор есть у всех живущих. Разумеется вместе с обязанностью его делать.

@темы: копилка золотая, рабочее, размышлялки, слишком личное

---

Отдых - это восстановление баланса. Именно поэтому после длительной умственной нагрузки необходимо, несмотря на усталость, дать себе физическую нагрузку. Это и будет отдых.
Ну и во всех других случаях лучший отдых - это те действия, которые восстанавливают баланс

@темы: рабочее, размышлялки

---

адресное

---

Если человек находится в состоянии А, а хочет быть в состоянии Б, то есть только две возможные причины. У него нет либо ресурса, либо мотивации. Иногда и того и другого, иногда только одного. Но чего-то нет, а значит процесс не идет.

Но в головах людей все не так просто. Во-первых, очень много адептов только одного полюса. Если не переходишь в состояние Б, то не хочешь. Исключительно и бесповоротно. Или же если не переходишь в это состояние, то потому, что не можешь. И тоже - единственное объяснение всего. В дневниках иногда появляются записи адептов того или иного однополярного мира. Иногда они воюют друг с другом.

Фокус в том, что мотивация (внутреннее побуждение к действию) в этом мире первична. Если у тебя есть мотивация, ты можешь сделать то, что в общем-то достаточно сложно. Если мотивация зашкаливает, ты можешь сделать то, что никто другой никогда бы не смог. Да ты сам со своими ТТХ не ожидал, что сможешь. Сильная мотивация задает иной режим психики, а та изыскивает ресурс. Иногда генерирует, иногда ворует у менее приоритетных процессов, но изыскивает. И поэтому адепты "не можешь - значит не хочешь" как бы правы. Нет ресурса? Недостаточно хочешь. Но только как бы. Поскольку наличие мотивации и наличие хотения это разные вещи. Одного "я хочу" недостаточно для включения мотивации. Если на подкорке вбито, допустим, "хочешь? перехочешь!" - то хотеть можно сколько угодно. Наоборот, сильное желание убивает мотивацию. А там, на этой несчастной подкорке может быть вбито много всего такого, что препятствует превращению желания в мотивацию или даже делает так, что наличие желания гарантированно мотивацию убивает.
Так что если вы хотите, но воз и ныне там, смотрите, чего у вас стоит в автоматических установках, в убеждениях и в основании картины мира. Ну и для начала надо перестать путать свои желания и мотивации. Это разные вещи.

@темы: размышлялки, рабочее

---

Еду из Стокгольма, проводила семинар. На этот раз получилось как-то тепло и по-домашнему. И место было уютным и люди уже в большинстве знали, к кому они идут. Хотя было четверо абсолютно незнакомых с методом. Двое сразу в клиенты. Смелые люди.
Но это, наверное, первый раз, когда лично для себя я ничего нового не узнала. А еще в очередной раз обнаружила, что мне совсем не сложно работать с темой детских изнасилований. У меня нет никакого ужаса от ситуации, только сострадание и тепло к ребенку. А это именно то, что само по себе лечит. Болезненный опыт не отвергается, не отменяется, человек его может разделить со мной и меня это не разрушит. И моя способность принять ситуацию восстанавливает целостность бывшей жертвы.
Возможно я могу все это выдерживать, оставаясь в контакте потому, что работаю я с давно выросшим человеком. Не знаю, что было бы, если пришлось бы работать с актуальной травмой. Смогла бы я или нет.
В общем, эта работа оказалась не самой тяжелой. Самая сложная в этот раз была неожиданно с непрощенной обидой на мать, когда в раннем детстве старшего ребенка отправляют из семьи к бабушке. И с отцом-военным, который после Перестройки оказался не нужен государству и был списан в утиль. Очень страшно, когда человек смиряется, что он утиль и распадается на глазах детей.

А вообще, приятно, когда ты еще не уехал, а тебя спрашивают, когда ты приедешь в следующий раз.

@темы: рабочее

---

Иногда, видимо, чтобы меня подбодрить, Мироздание напоминает мне, что у меня благодарная работа. Сегодня проявились сразу две клиентки, с каждой из которых мы закончили работу несколько лет назад. И обе вдруг решили еще раз сказать спасибо, рассказать, как поменялась жизнь и то, что изменения идут до сих пор. Очень приятно.
Хотя в одном из случаев почти удивительно - клиентка была в том возрасте, когда обычно в такую терапию, какую делаю я, не берут - слишком болезненно менять установки, с которыми прожито так долго и еще более тяжело осознавать, что из-за неверных установок большая часть отпущенных лет уже прожита как попало, а могла бы быть совсем иной. Чаще всего столкнуться с этим пониманием настолько невыносимо, что психика отказывается воспринимать происходящее на сессии, вытесняя, забывая и включая другие защиты. Эта клиентка прервала терапию до окончания. Но, как оказалось, было сделано достаточно, чтобы за последующие годы шестеренки все-таки провернулись. Пусть не совсем, пусть частично, но по ее словам в ее жизни сейчас гораздо больше света и радости, чем за все предыдущие года. И, судя по тому, что и как она описывает, так и есть
Это напоминает о том, что даже если мне самой очевидно, что глобальных успехов ожидать не приходится, даже если по всем правилам работа, скорее всего, будет трудной и вязкой и результат будет несоразмерим потраченному времени и усилиям, все равно нужно делать, что должно. Так хорошо, как только можешь.
И если даже для меня полученный человеком результат по сравнению с его же потенциалом кажется малым, человеку, получившему возможность дышать, видится все иначе. То, что для меня бледная свеча там, где мог бы быть костер, для самого человека - огонь, сияющий в ночи. И это очень много.

@темы: рабочее, размышлялки

---

Когда меня спрашивают, какие методы я использую в работе, я теряюсь. Как долгое время терялась от вопроса при знакомстве"откуда ты?". По одной и той же причине - слишком много ответов.
Пока не стали жить в Швеции и я не получила ощущение дома, места жительства сменялись калейдоскопом. Я жила в разных городах достаточно долго, чтобы полюбить и проникнуться духом, но не достаточно для того, чтобы ощутить принадлежность. Говорила, что из Новосибирска, просто потому, что прожила там дольше, чем в других городах.
Когда спрашивают про методы - та же история. У меня слишком много инструментов, в том числе и самопридуманных, чтобы как-то быстро и четко это описать. Но сейчас поняла.
В психотерапии я для клиента зеркало, отражающее реальность. Причем все работает именно когда я отражаю реальность. Красивые картинки тут не помогут. Каждый человек может и готов обманываться, но его сердце и психика раскрываются и исцеляются только тогда, когда звучит правда. Вообще-то я знаю это давно. Франсуазу Дальто я первый раз читала лет десять назад, но только сейчас понимаю, что в ее методе лежит именно это. Когда через тебя человек соприкасается с реальностью, а не с мозговыми картинками, все остальное он делает сам. Но моя задача правильно отразить реальность, иначе не сработает. А это с одной стороны ее нужно правильно ощутить и принять (избегнув шепота своих личных представлений о своей личной реальности), а потом найти нужные слова. Потому что хоть я и зеркало, но отражаю я по большей части при помощи слов.

Теперь еще понятнее, почему мне так нравится работать - очень часто мне приходится отражать ту часть реальности в которую я сама бы никогда не додумалась пойти или ту, в которой у меня есть личные искажения. И распутывая искажения клиента, я понимаю кое-что для себя. В таких случаях я записываю собственные слова, чтобы над ними думать, ибо по окончанию сеанса чужая информация очень быстро вымывается из головы, до следующего сеанса.

@темы: размышлялки, рабочее, личное

---

Никто не знает человека лучше, чем он сам себя. Хотя бы потому, что проводит с собой гораздо больше времени, чем кто-либо другой. И когда кажется, что другой, например любимый, лучше тебя самого знает, что тебе надо, и понимает с полуслова, читает как раскрытую книгу - в том то и дело, что он читает, что может, а сам человек для себя этого не делает. Либо недосуг, либо не интересно, либо боясь прочесть страшное, либо считая, что надо читать других, а не себя. Но когда поворачиваешься к себе, неизменно оказывается, что книг во внутренней библиотеке гораздо больше, чем выдается по допуску во вне. Даже если это допуск для самого любимого.

@темы: рабочее, размышлялки

---

Некоторые вещи, которые с нами происходят, воспринимаются как нападение, им не являясь. Не важно, кто инициатор происходящего - другие люди или сама жизнь. Мы испытываем негативные эмоции, иногда очень жесткие, и наша психика расценивает происходящее именно как нападение. Дальше только два пути - смириться или бороться. И эти нормальные и адекватные пути при реальном нападении становятся патологическими в случае, если нападения не было. И тот и другой вовлекают человека в процессы (бездействия в первом случае или действия во втором), мешающие понять, что на самом деле происходит. Дальше штопор и саморазрушение. Хртя человек будет искренне считать, что разрушает его нападающий или обстоятельства. И невозможно ему доказать обратное. Для него это будет звучать фразой из анекдота "Дорогая, кому ты больше веришь, мне или собственным глазам?" и вызывать бешенство.
Выход в такой ситуации - вопрос к себе "Если это НЕ нападение, тогда что это, для чего?" Но когда патологический процесс уже запущен, этот вопрос никогда не придет в голову, ответ - тем более. Для него нет ни места, ни сил. И тогда единственная возможность таки выбраться это находясь в одном патологическом процессе запустить второй. Они несколько пригасят друг друга и появится небольшое пространства для понимания или хотя бы вопроса.

дальше исключительно для себя некорректные обобщения

@темы: копилка золотая, личное, рабочее, размышлялки, слишком личное

---

Очень многим хочется, чтобы их понимали. Причем не специально обученные люди, а обыкновенные. Родные, друзья, любимые, просто мимокрокодилы. И это в общем-то нормально.
Ненормальным это становится тогда, когда человек, не зная и не понимая себя сам, хочет, чтобы его понимали другие. Понимали его лучше, чем он себя сам. Понимали и рассказывали ему же, что и как.
Проблема в том, что это так не работает. Ты сначала должен понимать себя сам, а потом найти слова, чтобы донести нужную инфу до окружающих, если есть желание, чтобы тебя поняли. Но если ты сам себя не понимаешь, что ты сможешь донести окружающим?
Но хочется, да. Очень хочется.

@темы: размышлялки, рабочее

---

Есть такая шутка - психоз. И если совсем на пальцах, без специальных терминов и прочих умных слов - это потеря связи с реальностью. При этом у человека вполне может быть в отличном состоянии интеллект и аналитический аппарат. Эти вещи вообще друг с другом не связаны. Потеря связи с реальностью при прекрасном владении логикой вообще тяжко, поскольку бред будет очень логичным и качественным. Логика устроена так, что выстраивает крепкий конструкт на заданных посылках-аксиомах. Аксиомы при этом постоянно не тестируются, это же не теоремы. Берутся как есть. Без доказательств. И в этом проблема. Разрыв с реальностью позволяет брать в качестве аксиом что угодно. А значит на выходе при соблюдении всех принципов формальной логики может быть чудовищный бред. Но очень логичный, а потому слабо поколебимый.
Но это все присказка. Теперь сказка. Из двух частей.
Часть первая, теоретическая.
Ошибочно считать, что психоз - это слабость психики. Вообще, что психоз - это слабость. На самом деле это огромная сила. Только специфическая. Это сила болота. Если увязнешь больше скольких-то процентов - все, не выберешься без посторонней помощи. А после скольких то процентов и помощь будет бесполезна.
Многие помогающие специальности, типа моей, основаны на том, что специалист входит в резонанс с проблемным состоянием клиента, а потом специальными техниками вытягивает и его, и себя. И именно поэтому коучам, психологам и психотерапевтам, которые просто без приставки врач-, строго запрещается работать с психотиками. И с очень большой осторожностью можно работать с людьми в пограничном состоянии, а лучше все же не работать. Или работать в жесткой связке с психиатром. Ибо шагнешь в болото, чтобы помочь - сам утонешь рядом. С болотом шутить не стоит.
А основная фишка психоза в том,что здесь обратное правило. В обычном варианте проблему надо понять, чтобы выйти, а в данном случае нужно выйти, чтобы понять. И чем больше ты пытаешься понять, находясь внутри психоза, тем дальше тебя засасывает, ибо реальность текуча и опоры нет. Нечего там понимать.

Часть вторая, практическая.
Увидев четко механику я вдруг обнаружила один факт, который резко прояснил многие вещи, являвшиеся раньше для меня загадкой. То есть я каждый раз могла найти объяснение, логичное, чё, но оно меня не устраивало. Ибо я умею чувствовать, когда это реально объяснение, а когда "объяснялка" и обычно не вру себе.
Так вот. Люди гораздо чаще впадают в психоз, чем это принято считать, вернее, чем это регистрируется. Ну я и раньше знала, что при определенных условиях нормальный здоровый человек может кратковременно впасть в психооз. Для этого явления даже есть красивый термин "состояние аффекта". Но до меня дошло, что люди впадают в психоз гораздо чаще. Но очень ненадолго, минут на 5-7, и это не регистрируется окружающими как психоз, они просто не успевают пересмотреть свое видение поведения человека. Он слишком быстро возвращается в норму. И чем более разбалансирована психика, чем больше человек проводит в состоянии напряжения, тревожности или суеты (что просто попытки забить все ту же тревожность), тем чаще у него случаются выпадения из реальности. Но осознать это можно, только вернувшись в себя, и сделав флешбэк. А этим мало кто заморачивается. А зря.

@темы: размышлялки, рабочее

---

Многие люди путают нужность и любимость. Хотят быть нужным, потому что хотят быть любимым. Или же очень нуждаясь в ком-то называют это любовью.

Но нужность и любимость это очень разные вещи. Без любимого не умирают. Да, с любимым жизнь радостнее, ярче. Но она продолжает оставаться полноценной жизнью и без любимого. А если вам кто-то нужен, настолько, что без него жизнь - не жизнь, то это не любовь. Это зависимость.

Об этом можно говорить долго, да, честно говоря, уже и много говорено. Я рассмотрю проблему только с одной стороны. А именно со стороны желания человека быть нужным.

 

Очень хорошо бы давать себе отчет, чего вы хотите, желая быть нужным. На какое именно место встать для другого человека. Что для человека является нужным? Без чего он не может жить?

Вообще-то без ресурсов. Без воды, еды, воздуха, тепла. То есть желая быть нужным вы планируете себя на место ресурса для другого человека. А ресурс не любят. Его используют.

И даже не говоря о том, что будучи ресурсом для другого вы закорете вопрос жизни для себя, то есть жизни вообще (потому что живя не свою жизнь, человек не живет, а только существует) проблема в том, что любви на этом пути нет.

Любовь сохраняет границы - есть один человек, есть второй. И есть пространство между ними, пространство, наполненное любовью.

Нужность границы растворяет. Если мне кто-то нужен, жизненно нужен, то без него менят нет. Если мы нужны друг другу, то без меня его тоже нет.

Если я нужен другому, то я для него не личность, не отдельный человек, я - ресурс. В общем-то корм.

Если мы нужны друг другу, нет двух отдельных личностей, есть только "мы" - семирукий многоног. Но многоног - создание искуственное, изварщенное, неравновесное. И полноценной жизни у него не может быть. Потому что кроме центростремительной силы (хочу быть нужным) всегда есть центробежная (хочу быть собой, хочу быть) и многонога все время растаскивает, взрывает изнутри.

@темы: размышлялки, рабочее

---

Была не семинаре. Ощущения странные и очень, очень теплые. Паровозики пока доезжают, но дыры затягиваются. Моя дикая усталость нашла свое объяснение и теперь мне гораздо проще. Хотя где-то внутри очень очень жаль, что некоторые вещи для меня уже закрыты, а некоторые закроются в скором времени. Я уже многого не смогу делать из того, что доставляло удовольствие. Спасает ощущение, что во всем этом есть очень большой смысл. Это как отказаться от фальшивого, чтобы освободить место для настоящего. Пока фокусируешься на фальшивом, оно занимает все поле твоего внимание и кажется, что больше ничего нет. И поэтому очень страшно это потерять, ничего ж не будет. Но это иллюзия, спецэффект, вызванный захватом внимания. Но как же жалко то! Шестеренки проворачиваются медленно и согласиться и разжать руки очень трудно. Но это снова потому, что не видишь большего. Это просто захват внимания. Его сложно заметить, понять и осознать, но как только это происходит, избавиться от него очень просто. В общем само осознание, что он произошел, уже запускает процесс освобождения. Только именно осознание, а не псевдопринятие "ну окей, пусть так и что дальше-то?".

@темы: слишком личное, размышлялки, рабочее, личное

---

Когда в отношениях (личных, рабочих, творческих...) нарушаются договоренности или прогибаются границы, сначала возникает неудобство, потом недовольство, накапливаясь недовольство переходит в раздражение, затем, если ничего не меняется накопленное раздражение рождает злость. И это последняя грань, когда конфликт можно решить конструктивно, уважая интересы обеих сторон. Если же ничего не происходит и на этом этапе, злость перерждается в гнев.

И здесь все еще снова можно поправить, пусть и с потерями для обеих сторон, но главное можно сохранить и потом снова развить. Но если ничего не делать и в этой стадии, а делать здесь уже что-то очень сложно, поскольку во-первых, не отменяются причины по которым ничего не сделано ранее, а во-вторых, добавляется понимание, что бескровно ничего изменить не удасться и этих изменений с некой долей вероятности отношения не переживут. Гнев в своем пике перерождается в ярость. А ярость может только разрушать. Разрывать душащие цепи, не обращая внимания на потери с обеих сторон.

 

И если в каких-то отношениях вас что-то не устраивает, важно понимать на какой вы стадии.

@темы: размышлялки, рабочее

---

В жизни часто бывают ситуации, которые кажутся бессмысленными, безвыходными или просто не тем, что есть на самом деле. Но только потому, что из восприятия фактов, событий и другой информации, составляющей ситуацию, ускользает какое-то очень важное звено. И когда оно проясняется, все остальное нанизывается на него как на ниточку, становясь красивым, законченным и абсолютно логичным. И все дело в том, чтобы таки найти этот факт.
В детстве меня завораживала загадка, сформулированная по этому принципу:
- Черная?
- Нет, красная.
- А почему она белая?
- Потому что зеленая!

Если смотреть по цветам - абсолютная бессмыслица, если понять, о чем речь - то все становится логичным и правильным. Но , чтобы понять, нужно выйти из системы цветов совсем в иную. Отгадка, кстати, для тех кто не знает .

По этой же схеме сформулирована очень глубокая истина "если надо объяснять, то не надо объяснять". Ну и многие другие. Такие штуки на самом деле часто в жизни встречаются. Особенно в беседах, где для одного собеседника какой-то факт абсолютно понятен и естественен, поэтому его и упоминать не нужно, а для другого - нет, и поэтому слова первого им воспринимаются совсем в другом ключе, чем имеет в виду говорящий.

И каждый раз, когда я в своей жизни нахожу вот этот неучтенный факт или точку видения процессов, мгновенно происходит чудо - вся система выравнивается, обретает внутреннюю логику и становится понятно, что делать дальше. Очень, очень интересно.

@темы: размышлялки, рабочее, лытдыбр, личное