22:19 

MagdaM
Когда делаешь то, что любишь - это свобода; когда любишь то, что делаешь - это счастье...
Мой прекрасный организм давно понял, что объяснять надо внятно и доходчиво и желательно ласково. Поэтому у меня редко что-то болит. Но вот сегодня полночи мне снилось как я делаю различные упражнения. На пресс, на мышцы спины, на растяжку. Снилось мееедленно, вдумчиво и я в процессе получала какое-то неземное наслаждение.
В общем куда уж понятнее.
А главное, очень простой набор, ничего головоломного. Только вот зачем ему умение отжиматься от пола?

@темы: личное, лытдыбр

URL
Комментарии
2015-09-18 в 23:15 

madpoet
Проверю прочность мозга на разрыв. //Tanz mit dem Feuer, tanz mit mir (c)
О, я щас как раз изучал зачем, оказывается, блин для всего. Там в процессе укрепляется столько всего, что прямо маст хэв.

2015-09-18 в 23:23 

olya11
От чистого истока в Прекрасное далеко
Читала Бубновского "Головные боли, или зачем человеку плечи"? Почитай, очень доходчиво.

А тренировать плечи для более-менее здорового человека - это именно что отжимания, подтягивания и т.п.

2015-09-18 в 23:35 

MagdaM
Когда делаешь то, что любишь - это свобода; когда любишь то, что делаешь - это счастье...
madpoet, olya11, ну я всегда знала, что в смысле понимания, что ему нужно, организм обставит меня на раз два. Я не знаю, а он знает :). Значит и отжимания, и подтягивания.

URL
2015-09-19 в 00:56 

olya11
От чистого истока в Прекрасное далеко
Кстати, если нужно руководство по отжиманиям и подтягиваниям, рекомендую книгу Пола Уэйда "Тренировочная зона". Минимум времени в день, которое потребуется, хорошо и четко расписанная программа тренировок, нет риска травмироваться, если соблюдать требования к длительности каждого этапа и их последовательности. Результаты, судя по отзывам тех, кто уже прошел дальше первых этапов, отличные. Единственное что - раздражает тюремный антураж, но если от него абстрагироваться, в остальном очень хорошее руководство.

Там, кстати, не только отжимания и подтягивания. Много чего еще есть.

2015-09-19 в 09:39 

madpoet
Проверю прочность мозга на разрыв. //Tanz mit dem Feuer, tanz mit mir (c)
olya11, плюс к Бубновскому, сам там занимаюсь сейчас

2015-09-19 в 09:54 

MagdaM
Когда делаешь то, что любишь - это свобода; когда любишь то, что делаешь - это счастье...
Спасибо :)

URL
2015-09-20 в 13:54 

madpoet
Проверю прочность мозга на разрыв. //Tanz mit dem Feuer, tanz mit mir (c)
О, я щас как раз изучал зачем, оказывается, блин для всего. Там в процессе укрепляется столько всего, что прямо маст хэв.

     

И так бывает...

главная