Забрела на Правдобруб в тему про "хочется сдохнуть от жизни такой". Почитала. Подумала. Мне пришла в голову идея. В качестве личного челенджа.
Хочу сделать сообщество "неанонимных депресариков".
Будем создавать пошаговую инструкцию для выхода из депрессии, если она не клиническая, конечно (с клинической без терапевта и, скорее всего, лекарств, не обойтись). Аккуратно, постепенно, маленькими шагами будем менять жизнь так, чтобы она снова приобрела краски.
Там НЕ будет терапии, там НЕ будет психотерапевтической поддержки. Это будет почти как АА, только для тех, кто в депрессии или около того. Ну не совсем, как в АА, я не могу использовать кальки чужих схем, все равно будет чуть иначе. Например, будут задания. Очень простые. И их нужно будет делать. И описывать, как что получилось. Или не получилось. Моя роль будет в том, чтобы, во-первых, создать пространство, где люди будут получать поддержку и опору не от меня, а друг от друга. А во-вторых, постепенно помочь им в этом пространстве научиться получать поддержку и опору от самого себя.
Сообщество будет бесплатным, но закрытым. Но те, кто там будет, должны быть под своими живыми никами, то есть под никами с живыми, используемыми дневниками. Я, делая такие вещи, хочу иметь дело с людьми, а не буквами на экране.