С семинара:
Выбирать еду нужно, когда ты не голоден. Ни когда объелся, ни когда голодный ты выбрать не сможешь. В первом случае потому, что тебя будет воротить при мысли о любой еде, во втором - потому что любая еда покажется приемлемой. Ну, может и не любая, но границы значительно расширятся. Все когда-нибудь покупали продукты в магазине, будучи голодными. Чаще всего набиралось больше необходимого и не все было именно то, что надо.
Но то же самое работает не только для еды, а вообще. Выбирать то, что ты любишь и то, к чему у тебя явная склонность, можно только тогда, когда нет ям в удовлетворении первичных потребностей. Они могут быть удовлетворены не полностью, а частично, но не должно быть сосущего чувства недостачи. Иначе внутренний эфир забивается сиреной и человек разворачивается совсем в другом направлении.