[MagdaM]

Мы очень часто, практически большинство своего времени, загружаем голову всякой фигней - повторяющиеся по кругу мысли, мусорная информация ни о чем, обжевывание полупереваренных обид, страхов, чужой жизни. Но для того, чтобы в голову пришло новое, ему надо дать место.
Я однажды просто пообращала внимание на то, что вертится в моей голове и как часто сюжеты повторяются. Мне стало не по себе. Но при этом стало понятно что делать - даже наблюдая, просто отмечая то, чего и сколько, ты невольно чистишь свою голову, поскольку выпадаешь из автоматизма. Очень интересно, на самом деле. И в очередной раз я поняла, как прекрасны моменты, когда ты на горных лыжах спускаешься с трудной для тебя трассы. Там мыслей вообще не остается, сплошное сиюминутное проживание бытия. И когда ты спустился с горы, успел что-то классно прочистить и освободить место. И после дня такого времяпровождения, и тем более после недели, я возвращаюсь домой обновленной и звенящей. С множеством сил и новых идей.
Но лыжи у меня раз в год. Я хочу научиться достигать такого состояния и в другое время. Прописала себе созерцание. Сложно на самом деле . Посмотрим, как сработает.

И еще, мое Бессознательное такое клевое. Оно отвечает мне на риторические вопросы. Знаете как бывает, заламываешь руки и в воздух "когда же я все это сделаю?" И тут такой ясный и бескомпромиссный ответ "прямо сейчас!". Приходится делать.

@темы: рабочее, личное, размышлялки

Comments

[Shee]

Тигра говорит, что ей очень помогают чистить голову утренние страницы. Мне хорошо помогла перенастройка внутреннего контролёра, он мысленные цепочки откусывает. Хорошо помогают дыхательные практики, даже самые простые типа в течение 10 минут лечь/сесть удобно и дышать на счёт от 1 до 10.

[MagdaM]

Shee, ага, я знаю эти вещи.

[Mirdan]

Хорошо, что мироздание не ответило тебе на риторический вопрос про самолеты ) помнишь, мы что-то там обсуждали, про группировку при вынужденной посадке?

[MagdaM]

Капитан А., это не Мироздание, это Бесознательное. Но да, Мироздание мне тоже любит отвечать, но не на вопрос "когда", а на вопрос "как" - вот так

[Shee]

MagdaM,

[Nangiyala]

Ух ты, а вы не просветите, пожалуйста, далекого от психологии человека, как именно можно себе прописать Созерцание, утренние страницы? И что делать, если внутренний контролер все время устраивает забастовки?))

[MagdaM]

Enerill, ну утренние страницы себе прописать вообще нефиг делать - просто берешь и делаешь. Каждое утро, как только встал. Полчаса, например. Тут не надо быть психологом. с созерцанием такая же фигня - берешь и делаешь. Не умеешь - учишься, повторяешь, пока не получится. И тут совершенно не важно, насколько ты близок или далек от психологии и прочего.