если кто-то не знает

[MagdaM]

09.11.2012 в 16:30

Пишет  Стрикс:

Обнять и плакать
«Моральный кодекс невротика»

1. Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях.
2. Чтобы чувствовать себя счастливым, меня должны любить (принимать, восхищаться) все и всегда.
3. Если я допускаю ошибку, значит, я глупый.
4. Если я не достиг вершины, то потерпел провал.
5. Как чудесно быть популярным, известным, богатым; как ужасно быть обычным, посредственным человеком.
6. Моя ценность как личности определяется тем, что думают обо мне другие люди.
7. Я не могу жить без любви. Если мой муж (жена, ребенок, любовник, начальник) меня не любят, я ни на что не годен, я ничтожество.
8. Если кто-то со мной не соглашается, значит, он не любит меня.

Поэтому …
- я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым.
- я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом.
- я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием.
- я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы.
- я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным.
- я должен все знать, понимать и предвидеть.
- я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами.
- я всегда должен считать виновным себя; я не имею права причинять боль никогда и никому.
- я никогда не должен испытывать усталости и боли.
- я должен быть всегда на пике эффективности.

Аарон Бек,
американский психиатр, основоположник когнитивной поведенческой терапии, почетный профессор на кафедре психиатрии в Университете Пенсильвании, считается отцом когнитивной терапии.

@темы: рабочее, размышлялки

Comments

Мазохистское расстройство личности (Self-DefeatingPD) еще веселее. *гордиццо*

[Полутемная]

давно борюсь с невротиком в себе)))как это знакомо)))

[Морак]

Трудно быть богом, однако. Пора очеловечиваться.

[Медведица]

Отлично сформулировано! Утащу?

[MagdaM]

Медведица, запросто. Я ж сама утащила утащенное

7. Я не могу жить без любви. Если мой муж (жена, ребенок, любовник, начальник) меня не любят, я ни на что не годен, я ничтожество.
8. Если кто-то со мной не соглашается, значит, он не любит меня. - изредка

и это:

- я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием.
- я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы.
- я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным.
- я должен все знать, понимать и предвидеть.

радует. что список неполный

[Elena Ant.]

Ромашковый чай,

Женщина, которая..., вот именно

[Elena Ant.]

Ромашковый чай,
самое невозможное сказать " я не знаю", если проблема...
это - НЕВОЗМОЖНО.
всё же рухнет и меня никто не будет ценить-любить.=)

Женщина, которая..., "все знать понимать и предвидеть"

когда проблема выходит на стадию не то что любить-ценить не будут, а "надо решить, чтобы выжить"

и вот это:

я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным.

никогда не показывать, что больно и плохо, потому что вокруг родственникам гораздо больнее и плоше и умудрялись манипулировать этим, хотя и не всегда им по правде было больно и плохо.

[Elena Ant.]

Ромашковый чай,
о.
родственники - это вообще отдельная и очень грустная тема...

[Серая Рысь]

В первом списке кстати есть доля истины, если приложить каждое их этих утверждений к конкретным обстоятельствам. При этом из таких посылок может вытекать не только "я должен ...", но и "я хочу ...", или даже "да пошли они все...".

Серая Рысь, у меня не получалось "я хочу" Только "должно"

[Гость]

Вы все, кто тут иронизирует, когда-нибудь подыхали оттого, что вас никто не любит?

[Морак]

Гость, ты не поверишь, но лично я и сейчас от этого подыхаю. Тем не менее, твоя реплика вызывает у меня ржач)))

[Серая Рысь]

Гость, естественно. Но тут два варианта: либо подохнуть сразу и насовсем, либо просто жить дальше. Я для себя выбор сделала.
А что касается невротических наклонностей, о чем и был заглавный пост, то в наше время они есть практически у каждого. В той или иной мере. Если кто-то по этому поводу иронизирует, то это вовсе не значит что у него все в полном порядке.

[MagdaM]

Гость, я не заметила в комментах особой иронии над другими, каждый говорит о себе.
Самое печальное, что выполняя все предписания списка невротика, человек не приближается к любви. Потому что все тепло и любовь окружающих достается той социальной маске, которую он так старательно создает, а как только неидеальное выглядывает во вне из-под маски, окружающие могут демонстрировать шок и негодование, которые как раз достаются не маске а самому человеку. И в этот момент очень трудно понять что основной шок идет у людей от срыва шаблона - они же видели человека другим - а не от неприятия настоящего.

[Серая Рысь]

MagdaM, в целом Вы правы, но реплика Гостя, как мне кажется, была немного о другом - о ситуации, когда ты вообще не чувствуешь любви от окружающих даже в маске. Причем это может быть как все окружение, так конкретные "значимые" люди. Снятие маски в этих случаях может только обострить ситуацию.

основной шок идет у людей от срыва шаблона - они же видели человека другим

MagdaM, наконец сформулировано. а от чего может быть именно "неприятие неидеала"? Четко сформулированное и выраженное на всех уровнях (вербально и невербально)?

Серая Рысь, это может быть возрастной период (юность), а может человек от травматики запретил себе...

[Морак]

MagdaM, спасибо вам за определение о неприятии.

[MagdaM]

Ромашковый чай, а от чего может быть именно "неприятие неидеала"? Четко сформулированное и выраженное на всех уровнях (вербально и невербально)?
Обычно потому, что осуждая и не принимая других мы закрываемся от собственных страхов в этой области.

Морак,
Серая Рысь, если и так нет никакой любви, как НА САМОМ выглядит обостренная ситуация? Медленно зажевывающее болото становится бурным?

[Морак]

MagdaM,

[Серая Рысь]

MagdaM,

Серая Рысь, если и так нет никакой любви, как НА САМОМ выглядит обостренная ситуация? Медленно зажевывающее болото становится бурным?

Оно может стать очень бурным. Если человек в чем-то зависит от своего окружения, и начнет проявлять себя с той стороны, которая этому окружению не нравится, то в итоге может потерять очень многое включая место проживания, работу с надежным доходом, который в данным момент необходим, даже перспективы на будущее (в моем прошлом например могло быть и такое). Возможно Вы не сталкивались с этим в жизни и Вам сложно понять, но в таких случаях срабатывает инстинкт самосохранения. Сбросить маску означает поставить себя в непредсказуемую ситуацию и далеко не всем это под силу.

[MagdaM]

Серая Рысь, я разве говорила, что от социальных масок надо избавляться всегда и всюду? Имеет смысл давать себе отчет, что вот это - маска. И она нужна мне для того-то и для того-то. Автоматизм ношения меняется на осознанный выбор. И тогда во-первых, выбор можно изменить при изменении обстоятельств, нет обреченности. И, во-вторых, понимание того, что идет "оплатой" за ношение маски, делает это ношение более простым.
Но в идеале человек должен быть в курсе, что обилие масок делает его жизнь более плоской, и ПОСТЕПЕННО имеет смысл продвигаться к жизни без масок. Делая шаги в этом направлении. Тогда исчезает ощущение себя жертвой обстоятельств.

Кстати, в моей жизни было несколько моментов, когда я очень рисковала, настаивая на себе настоящей. В том числе и семейной жизнью рисковала. Было страшно. Но я тогда четко знала, что врать и претворяться в какой-то момент времени все равно не смогу, не стоит и начинать.

[Серая Рысь]

И тем не менее.
Если в вашей жизни нашлись люди, которым нравитесь вы настоящая, это еще не значит, что и другим так же повезет. Иначе бы и не возникло потребности маски носить.

П.С. Вы случаем "Трансерфинг" Зеланда не читали? Бывает, пишете просто один в один.

[MagdaM]

Серая Рысь, люди нашлись, потому что я их искала. И потерялось несколько из тех, кто был важен и интересен, потому что я не отвечаю их запросам. Что ж такова жизнь. Некоторых мне жаль, с некоторыми мне бы хотелось при случае возобновить отношения. А потерю еще некоторых сейчас я воспринимаю благословением свыше, хотя в свое время очень переживала.
Кстати, отсутствие приросших масок не означает обязанности вываливать всем и каждому себя до последнего атома. Это разные вещи.

Зеланда я читала, еще не все, правда. Но начала его читать именно потому, что мне несколько раз сказали, что я пишу похоже. Стало интересно.

[StarpunkD]

люди нашлись, потому что я их искала. И потерялось несколько из тех, кто был важен и интересен, потому что я не отвечаю их запросам

Вот у меня прямо сейчас такой период. "теряются" те, кому нужна была моя маска, и находятся те, кому приятна именно я. Интересный переходный период. Было страшно, и местами обидно, а сейчас уже любопытство проснулось: что же меня настоящую ждёт впереди?