[MagdaM]

Вчера у меня был день-тюлень и психика превратила его в "праздник непослушания". Была такая книжка у меня в детстве. Но вообще-то дело не в книжке, дело во мне. После высоких нагрузок, значительно превышающих стандартные, психика дает откат в псевдодетскую позицию. Отдыхом считается не отдых, а нарушение привычных ограничений. Причем само нарушение часто и не приносит яркого удовольствия, но сам факт нарушения - приносит. И ощущение именно детское и нарушения детские. То есть ограничения, которые нарушаются, совсем простые - я не иду в разнос, не устраиваю кутеж с медведями и цыганами, я просто "не делаю домашние задания", не ложусь вовремя спать и ем не то и не тогда. На жизнь мою это кардинального воздействия не имеет, очень слегка портится самочувствие, баланс и ухудшается форма, но вернуть все в норму можно очень быстро, а значит нет особой угрозы и психике лень тратить силы на изменение этого патерна.
А вот мне вдруг стало интересно. Похоже, при усиленных нагрузках страдает внутренний ребенок. Надо попробовать находить момент и все-таки радовать его в процессе. Не забывать.

@темы: слишком личное, личное, лытдыбр, размышлялки

Comments

[StarpunkD]

блин, у меня в отпуске такая же фигня произошла. когда я только спала и гамала в компьютерную игрушку. и всё.
по сути особо не отдохнула.

[Allenta morre]

Много букв

MagdaM, при усиленных нагрузках, часто первую скрипку мграет Родительская позиция: "должен", "надо" и т.д.
Особенно, если нагрузка сваливается на нас внезапно или является для нас индивидуально черезмерной.
При неизбежно возникающей перегрузке и дисгармонии, наша психика, начинает нам сигнализировать о возникшей дистабильности.
Родитель, отвечает согласно Транактному Анализу (ТА), в том числе, за соблюдение социальных норм и запретов, а также за заботу о себе и других.
По -моему мнению, Родителю трудно удается находить компромисс между заботой о себе и других, через соблюдение социальных норм. Он выбирает заставить нас выполнять последние, через "надо", "должна" и т.д.
Т. к. ведущим дистабилизатором, в данном случае, является черезмерная (по мнению психики) активность Родителя - психика пытается снизить активность Родителя, саботируя его указания и используя при этом такие инструменты, как:
1. "Лень";
2. "Прокрастинацию";
3. Намеренное нарушение правил;
4. "Непослушание".

Т.к. часто черезмерные нагрузки возникают под воздействием требований именно социума, а именно это - зона ответственности Родителя.
Родитель фиксирует имел ли место ФАКТ нарушения той или иной соц. нормы, результаты и ПОСЛЕДСТВИЯ - это уже зона ответственности не Родителя, а Взрослого.
Именно по- этому, в данном случае, положительные эмоции (знак стабилизации и гармонизации состояния) вызывает именно факты- действия (Родитель) , а не достигнутые ими результаты (Взрослый).
Проявления позиции Ребёнка: "не хочу!", "не буду!" и т.д., в данном случае, является адекватным ответом психики, на черезмерную активность Родителя и является маркером дисбаланса системы

Поэтому мне кажется, что в данном случае, страдания Внутреннего Ребёнка являются вторичным симптомом (ответом) на первичную гиперактивность Родителя.

Рекомендации:
1. Снизить нагрузку.
Всего того, за что ответственен Родитель.
2. По возможности, организовать более плавное повышение нагрузки.
3. Обеспечить себя "подушкой безопасности": предварительно выспаться, удобно организовать своё пространство и рабочий процесс и т.д.
4. Ваши варианты.

Всё вышеописанное является моей точкой зрения.

[Shee]

О, у меня тоже так